二、呼吸法

“呼吸法？”

就这么简单？连个前缀都没有？那整的这么神秘严肃干啥？

沉行扯了扯嘴角，不知道该说什么好。

不过他心里也早有预期。

爷爷看上去就是一个身体硬朗的普通老头，无背景，无家世，无人脉。

虽是个抗战老兵，可一直以来生活的都是紧紧巴巴的，靠着点退休金和偶尔上山采药养活他爷俩儿。

这样的三无老头，就算是个异人，又能有什么象样的功法呢？

不过沉行也不奢求什么豪门大派的顶级传承。

嫌家贫，嫌母丑那不是人揍的。

爷爷是小人物，他也是小人物，有的练就不错了。

似乎看穿沉行的小心思，沉振邦笑道：“别小瞧这呼吸法，越简单的东西，往往越扎实。”

“你要是不喜欢这个名字，也可以管它叫‘玄元纳息养炁大法’，爷爷自个儿起的名字，咋样，霸气不？”

霸，太霸了。

您还真是个起名鬼才呢爷爷。

沉行对此无言以对，只能扯起一个赞赏的微笑，并十分配合地竖了个大拇哥儿。

沉振邦颇为受用，捋了捋自己唏嘘的胡渣，这才继续对呼吸法进行讲解：

“呼吸法，主在强化心肺功能。”

“咱家的呼吸法可以将心肺运化的生命能量，转化为体内的炁，讲究肉身养炁，炁润脏腑，心肺同强，炁体同源。”

沉行听完双眉一挑，嘴巴惊成O形，这跟他想象的呼吸法可不太一样啊。

“这么厉害的吗？呼吸法能这么牛？”

但其实他更诧异的是，向来没什么文化，扁担倒了不知道是个一字的爷爷居然能说出这么一大堆高深的词语。

“嘿，那你看，”沉振邦面含春风：“而且因为没有那些玄乎的弯弯绕，所以咱们家的呼吸法压根不会有走火入魔的风险。”

“我去，牛哇爷爷，快教我。”

沉行已经有点迫不及待了。

照爷爷这么说，那他们家的呼吸法岂止是不赖？那是相当不赖了好不好。

就算比不上金光咒、逆生三重这种顶级锤炼性命的功法，怎么也比铁布衫啥的横练强。

“吼吼，别急。”

沉振邦很满意自家大孙的劲头儿：“学之前你得知道其中关要，听爷爷给你一一道来。”

沉行老实坐在一旁，神情前所未有的认真。

前世今生，他从未这么认真过，用老一辈的话形容：这劲头用在学习上，早就考上清北了。

“首先，你得知道心肺和炁的关联。”

“心肺是人体气血枢钮，是命的关键，呼吸带动肺叶开合，心脏泵血流转全身，锤炼自身先天一炁，转化为后天心肺之炁的生成源头。”

“心肺功能越强，炁的生成效率就越高，运转速度就越快。”

“宗旨就是以体去养炁，再以炁养体，达到炁体同源同强，良性循环。”

沉行若有所思的点了点头。

总的来说就是用特定的呼吸法门提高心肺机能，生成心肺之炁，再用这炁反哺自身。

想了想，他提出了自己的疑问：

“爷，炁的生成效率我懂，运转速度快有什么好处？”

“嘿，傻小子，当然是让你速度更快，力量更足，耐力更持久了。”

沉振邦咧嘴一笑，嘴巴倏地一开一合，一道肉眼可见的灼白热气如小箭般从口中射出。

他的体温快速升高，整个人尤如一个大火炉。

旋即他身形一闪，也没见脚上如何发力，人便平移到了院落中间的石桌前。

这石桌四方四正，全由整块青石凿成，少说也有上千斤重。

但见老汉双手擎住石桌两侧边缘，吐气开声，低喝一记，腰背纹丝不动，轻描淡写的将这石桌给稳稳抬了起来。

沉行眼珠子瞪得溜圆，下巴差点砸地上。

难以想象平时买袋米都嫌沉，还让他跑腿的小老头，居然有这般巨力。

嘭！

石桌被稳稳放下，沉振邦拍了拍手上的灰尘，扭头看向还处在震惊中的沉行，笑道：

“咱家呼吸法不比那些法术神通，但胜在基础扎实，来，盘膝坐下，爷爷现在就教你。”

沉行盘膝而坐。

沉振邦走过来将手搭在他的肩头。

“放松，禁止憋气，急喘，记住，咱家这呼吸法有三不练。”

“啊？哪三不练？”

“饭后一个时辰内不练，情绪激荡时不练，疲惫过度时不练，原因别问，记住就成。”

沉行点点头，将这些规矩牢牢记在心里，接着按照沉振邦一步步指点开始初步尝试修炼这呼吸法。

他腰背挺直，舌抵上腭，双臂自然放于膝上。

缓慢深长呼气，腹部向内收紧，将肺中、胸口残留的浊气彻底排空，感受胸腔与肺部完全放松，心脏跳动趋于平缓。

呼气时长为六秒。

接着缓慢吸气，气息下沉至腹部，腹部自然鼓起，同时感受胸腔缓慢扩张，肺部充盈，心脏温和发力泵血。

吸气时长为四秒。

之后短暂摒息两秒。

感受清气在肺部运化，气血在心脏流转，意念集中于胸口膻中穴，感知气血凝聚的温热感，此为炁的雏形。

接下来就是循环此流程。

“每次摒息，意念专注膻中穴，想象吸入的清气化作乳白色炁流，停留在心肺之间，呼气时，想象黑色杂炁随浊气排出体外。”

“你现在就是创建呼吸跟炁的联动，什么时候膻中穴有温热发麻的炁感，才算入门。”

沉振邦指点的细致入微。

想当年他在学的时候，他师父可没这么有耐心，全靠自己悟，一个做不好，那就是藤条伺候。

当然，他可舍不得那样对自己大孙儿。

记得当初他入门用了三个月，就这样，他师父还说他是个几十年不遇的好苗子。

‘也不知道小行多久能入门。’

沉振邦还在发散思绪，就听沉行忽道：

“爷，我好象有感觉了。”

“没事，慢慢来，这才哪到哪……”沉振邦下意识的应着，然而话说一半，声音猛地戛然而止，老眼渐渐瞪大，象是怀疑自己岁数大，耳朵背，听错了。

“啥？你刚才说啥？有感觉了！？”

“啊，就这儿，热热的，麻麻的，还有一缕缕细碎的炁流，爷，我这算入门吗？”

沉行指了指自己胸口位置。

与此同时，一行行烫金色的文本出现在他眼前。

【掌握新功法，万界宝录开启。

【命：0.8（肉身、气血、能量、物质等相关）】

（普通成年男性平均数值为1）

【万界匹配结果：雷之呼吸】

【解锁条件：挥刀10000次、命达到2点、击杀一只下弦鬼。】

【匹配世界：鬼灭之刃，达成前两项解锁条件后可随时选择传送。】

【注：匹配世界为真实世界，身体遭受重创会真的死亡，请录主谨慎选择传送时机。】