第7章 调息练气，以气推力

至于第三重。

周正看着感觉有点玄乎。

第三重：内息！

第二重阶段的进阶呼吸法改造完筋骨心肺后，呼吸的深度足以带动体内气血产生惯性。

这种持续稳定的气血惯性，乃是内息的雏形。

第三重阶段，就是把这种惯性固化成可主动操控的状态。

让气血从‘被动流动’变成‘主动循环’。

内核就是，真正解锁自主修炼！

一呼一吸之间，气血按照固定路线在体内循环，不断滋养骨髓、强化内脏。

从此，不用靠大量运动维持体能，哪怕坐着不动，呼吸本身就在增强体质。

更关键的是，可以主动把内息聚到发力部位，打出的力量会比纯粹肌肉发力重两三成。

调息练气，以气推力！

秘笈中将这称之为‘内劲’！

至于这第三重的门坎也更高。

必须先把第二重练到圆满，完成全身筋骨改造，不然呼吸深度不够，根本养不出内息惯性。

—

看完了整本秘籍。

周正将书合上，心中陷入沉思。

因为他发现。

自己好象已经到达了《吐纳炼气术》的第一重阶段。

肺活量大，气息深沉，耐力惊人。

于是。

他开始尝试练习书上所记载的第二重阶段的练习方式。

以息带体，以息养身！

”的进阶呼吸法。

站直身体，双腿周正，微微分开与肩同宽。

照着秘籍上所说的要领，缓缓地沉下肩膀。

以前，他的呼吸方式都是胸式呼吸。

暂时不用进行改变。

而是在进行胸式呼吸的时候，吸气的时候往深了压。

周正只感觉横膈膜象是卡了块软棉花，气沉到一半的时候就泄了劲，连着三四次吐气都吐到一半就断了气，胸口还闷得发胀。

对此，周正尝试进行一点一点的调整。

他把注意力全都放在肚皮上。

吸气的时候感觉气流顺着喉咙往下钻，这次不是往胸口，而是下沉沉到腹部丹田的位置。

他的肚皮慢慢的胀起来，就好象是被吹胀的软皮囊，连着后腰，两侧的肌肉都被微微的向外撑开。

等吸气吸到满，感觉再也吸不了一点气的时候，周正开始试着带动两侧肋间肌慢慢往内收。

不是一下子猛的把气吐出去。

而是牵引着，控制着，让气息缓缓的吐出来。

就这样慢慢地吐着，足足持续了快一分钟。

周正忽然感觉自己的肩颈好象是被按摩了一样，那种绷紧僵硬感被一点点的揉开。

与此同时。

他竟然感觉到自己腰上的肌肉微微的颤斗起来，就好象是被一种无形的力推动一样，顺着脊骨慢慢的往上爬，涌现出一种酥酥麻麻的感觉，就好象是背部的筋膜被揉开了一样。

结束这第一次的完整尝试练习。

周正只感觉浑身透着一种松快又沉实的劲。

“效果竟然这么明显？”

他都感到有些意外。

此刻。

两只麻雀已经烤好了。

周正坐下来慢慢的吃起来。

脑海中还回忆着刚才的练习经历。

不知是不是他太过自嗨而产生的一种错觉。

只感觉吧，这《吐纳炼气术》的第二重阶段，自己应该很快就能够达成。

“恩，肯定是错觉，再研究研究！”

周正捧起秘籍，再次从头开始，逐帧逐句地开始研究起来。

直到天黑，什么都看不见了，他才将书放下。

躺下睡觉，通过破漏的房顶仰望星空。

睡不着的他，盘算起明天该做些什么。

“明天虎子要来让自己教他识字。”

“那自己该不该教他这秘籍上的内容？”

“或者，自己可以改教他千字文、论语！”

倒不是周正心中起了什么坏心思。

而是这本书是一本武功秘籍，他心中不得不升起戒备心。

在他的认知中，因为武功秘籍而产生的事端还少吗？

但在思虑再三后，周正最终还是觉得算了，就教秘籍上的内容。

他想过改教虎子千字文、论语，但之后呢？

除非现在他就偷梁换柱，将这本秘籍换成其他的书。

不然，之后虎子肯定会识字，到时候他也自然会看得懂秘籍上写的是什么内容。

与其从一开始节外生枝，还不如就顺其自然。

想通这一点后，周正也就不再纠结。

他反而开始思考另一件事：竹山去不了了，自己该去哪里找柴火……

一夜过去。

第二天清晨。

太阳刚刚升起。

虎子便早早前来。

只不过他不是独自一人，和他一起来的，还有他的阿爹。

“郎君，虎子就请劳烦您了！”

对方表现得十分客气，伸手递过来一个竹篮，里面除了约定好的一块豆腐之外，还有一碗碗粟米和一块腊肉。

“客气！”

周正嘴上说得客气，但手上却是一点也不客气，伸手快速接过竹篮。

带着虎子进入屋内，周正立马坐上灶台开始煮腊肉粥。

来这么多天了，自己可算是吃上主食了，真是太不容易了。

让粥先慢慢炖着。

周正拿着秘籍，来到虎子面前，翻开第一页。

“我们事先说好了，我会一个一个字地教你认，但不会教你太多次，要是你太蠢，就是学不会，我可没耐心一遍一遍地教你！”

“是，师傅！”虎子也是严肃认真地点头回应。

“别，别叫我师傅！”“叫大哥！”

“哦，好，周大哥！”

周正手指着书上的第一个字，教他怎么念。

“吐！”“吐！”

“纳！”“纳！”

“……”

教了虎子大概有二十个字，周正便停了下来。

一是感觉这二十个字就够他今天学的了，二是他的咸肉粥煮好了。

把书交给他。

“去，自己拿一边慢慢认去！”

虎子拿着书，去到门口一遍一遍地复习。

周正则是来到土灶旁，大快朵颐起来。

吃饱喝足。

周正来到门口，看着虎子在那认真地学习，内心暗道：不得不说，这小子对于学习这一道还真是上心。

见他出来，虎子立马上前，手捧着书请教地说道：

“周大哥，这二十个字我好象都学会了，我现在念给你听！”

“不用，你自己心里清楚就行，不用让我来考教你。”周正摆了摆手。

然后问道：“虎子，我问你，你们村里人砍柴都是去哪里？”

虎子立马回答：“西山啊，我们砍柴都是去西山，只有那里的树才是没有主的。”