第六十二章 用实力证明一切

4月14日清晨6:30，科尔尼基地晨雾未散。

陆沉是第一个抵达训练场的球员。

他没有打扰任何人，沿着跑道慢跑热身，随后在禁区前沿独自练习头球与射门。他把球码成一排，反复起跳、摆头、发力，一遍遍复刻安联球场那个绝杀球的动作。

球鞋碾过湿软草皮的声响，在空旷的训练场里格外清淅。

七点二十分，贝克汉姆出现。

看到陆沉早已练得额角渗汗，英格兰传奇眼底露出不加掩饰的赞许：“我就知道，你永远是最自律的一个。”

“我得尽快跟上节奏。”陆沉擦了擦汗。

贝克汉姆压低声音，“特里、鲁尼、杰拉德，都是硬脾气，但心肠直。你拿出态度，拿出实力，很快就能站稳脚跟。”

陆沉点了点头。

足球世界哪里都一样，实力说话。

七点四十分，球员们陆续抵达。

看到场边独自加练的陆沉，杰拉德、兰帕德对视一眼，都微微颔首。

费迪南德吹了声口哨：“小子你不错，比不少赖床的家伙勤快。”

八点整，集训正式开始。

训练第一项：前锋跑位与直塞配合训练。

兰帕德、杰拉德、卡里克负责中场出球，陆

第一回合，鲁尼斜插中路，陆沉拉边，两人路线互不干扰，却也没有配合。兰帕德直塞找到鲁尼，射门被封堵。

“回撤！把中卫带出来！”卡佩罗哨声尖锐，“陆，不要只站中路，你要牵引防线！”

陆沉立刻应声：“明白！”

第二回合，陆沉不再死守禁区，而是主动回撤十米，沉肩、横移、突然反跑——这正是他对付拜仁防线的杀招。

特里经验老到，却依旧被这一下突然变向晃开半步重心。

杰拉德一脚精准过顶直塞！

陆沉反越位成功，单刀推射远角，球应声入网！

“漂亮！”杰拉德脱口称赞。

卡佩罗面无表情，却微微点头，算是认可。

鲁尼瞥了他一眼，在接下来的跑位里，明显开始主动观察陆沉的移动轨迹，不再一味单干。

训练进行到第十五分钟，第一次试探性对抗出现。

中卫厄普森在防守时，隐蔽地用肩膀狠狠顶向陆沉后背，力道十足。

陆沉跟跄两步，稳住身体，没有回头，没有争执，只是重新站回位置。

下一回合，他连续两次横向拉扯，彻底带乱厄普森的站位，随后突然插向禁区腹地，接贝克汉姆边路传中，头球顶近角破门。

第二项训练：分组对抗赛，主力VS替补。

陆沉、鲁尼、贝克汉姆

开场十分钟，陆沉便体会到了英格兰式对抗的凶狠。

逼抢更凶，出球更快，身体碰撞更直接，与意甲慢条斯理的节奏判若两人。他一开始略显滞涩，接球、转身都慢了半拍，连续两次被断球。

“注意力集中！别拖沓！”特里吼了一声，语气急躁，却带着指挥意味。

陆沉瞬间调整状态，不再寻求小范围控球，而是彻底贯彻无球穿插。

第二十三分钟，他回撤中场带走替补后卫，突然转身反跑！

兰帕德直塞球如子弹般穿出！

陆沉高速插上，面对门将冷静挑射，球进！

鲁尼主动跑过来，与他狠狠击掌：“打得漂亮！”

“你的跑位很有用。”陆沉回道。

对抗赛下半场，陆沉再次遭遇强硬防守。

替补组中卫伍德盖特在禁区内贴身纠缠，手臂死死拽住他的球衣，发力凶狠。陆沉沉肩挣脱，猛地起跳，在失去平衡的情况下依旧顶到皮球，皮球擦着立柱飞出。

“动作干净点！”特里第一个出声呵斥，“训练赛不是打架！”

杰拉德、兰帕德也围了过来，明显站在陆沉一侧。

陆沉摆了摆手，示意没事：“继续。”

训练结束时，所有人都大汗淋漓。

陆沉的训练服早已湿透，贴在脊背之上，小腿肌肉紧绷发酸，可眼神依旧明亮。

特里主动走过来，递给他一条毛巾：“踢得很好，陆。我之前还担心你适应不了，现在放心了。”

“谢谢队长。”

费迪南德勾住他的肩膀，笑道：“晚上餐厅牛排管够，多吃点，下午还有体能训练，别掉队。”

“好！”陆沉笑着点了点头。

曼联系球员在贝克汉姆的撮合下，又看到了他在训练场上的表现，已经开始主动接纳他了，这是个好的开始。

下午的体能训练残酷而枯燥。

折返跑、冲刺跑、内核力量一环接一环，卡佩罗的严苛在全欧闻名。

不过，对于陆沉来说这些训练不算太过难受。

他的身体天赋本就出色，此前在米兰更是坚持每日加练，即便是第一次接受卡佩罗的训练，也在众人中名列前茅。

训练结束后，卡佩罗单独留下陆沉。

夕阳穿透晨雾，洒在草坪上，温暖而安静。

“表现合格。”卡佩罗语气依旧严肃，却藏着认可，“四天后，温布利，对阵墨西哥的友谊赛，我给你首发六十分钟。”

陆沉瞳孔微微一缩，挺直身躯：“是，教练！”

“我要你进球。”卡佩罗直视他的眼睛，一字一句，“英格兰球迷需要记住你，南非世界杯，你有机会。”

温布利，三狮首秀，首发登场。

傍晚的基地餐厅灯火通明，长桌上摆满牛排、烤鱼、意面与运动饮料。

球员们围坐在一起，说说笑笑，气氛轻松热烈。

陆沉刚一进门，就被鲁尼强行拉到身边，鲁尼把一块牛排推到他面前：：“坐这，教练说我们俩要多聊配合，多吃蛋白质，你的对抗还得加强。”

贝克汉姆坐在对面，笑着开口：“后天比赛，右路传中交给我，你只管后点包抄。”

席间，伍德盖特主动端着水杯走过来，对着陆沉致歉：“上午训练动作大了，不好意思，没有针对你的意思。”

陆沉举杯轻碰，接受了他的歉意：“没事，训练就得认真。”

以水代酒，所有隔阂烟消云散。