第217章 后仰还直臂，你让对手怎么防

训练结束，送走球员。

唐森拽上训练组所有成员，来到球场。

“格雷格，你来防我。”

唐森招呼布里滕纳姆来防自己。

接下来姚明往哪个方向发展，具体练什么技术，唐森自己也得研究研究，试一试。

布里滕纳姆身高1米93，体重就不提了。

人到中年，哪怕是训练师，一样得发福。

他侧重于体能训练，但在这个行业浸淫这么多年，技术肯定是有的。

篮筐左侧，唐森背身，炸球向后靠打。

身体蜻蜓点水般的一个接触，留有余力的唐森迅速后转身，跳投出手。

节奏这一块儿，唐森把握的很好。

布里滕纳姆本能的发力去扛，用力过老，再起跳封堵就会慢一拍。

球进。

旁边特德斯基立刻道：“唐，你的速率太快了，姚达不到你这种速率。”

他们知道唐森要干什么。

布里滕纳姆也赞同点头。

“再来。”

唐森放慢速率，给更强的对抗，炸球挤开布里滕纳姆，右脚为轴，向底线转身，拔起出手。

布里滕纳姆纵身一跃，出手受到干扰。

落地的唐森略一思索，示意再来。

接下来，唐森一口气试了几十次，放慢速率，然后在不同的位置，尝试了各式各样的转身跳投。

试图代入姚明的情境，看看哪一种进攻方式更有效率。

“不行。”

唐森停下，问众人有什么看法。

众人对视一眼，七嘴八舌的说自己意见。

原先布里滕纳姆的手下，训练师内特·凯丁道：“唐，你加后仰是为了拉开出手空间，但难度是不是太高了。”

谁都知道后仰难练。

布里滕纳姆赞同点头：“我觉得姚的脚步很好，就最基础的翻身跳投，他有身高优势，足以拉开空间了。”

“干脆不要翻身，直接后仰呢？”

特德斯基提出了不同的看法，认为翻身跳投的效果不一定好。

“夏天的时候，我仔细对比过姚和凯文，姚太高太重了，他的腿上爆发力不如凯文，前置动作太多，对手有足够的时间来完成封堵。”

这种情况，还不如直接后仰，省去翻身的动作。

几人说的情况，唐森都考虑到了。

“感觉不太对。”

唐森抿抿嘴，撂下一句你们等着，快步离开了训练场。

不大会儿，唐森带着一个安保人员返回。

他叫拉斐尔。

人挺激动，跟唐森滔滔不绝的说着自己特别喜欢打球，就是太矮了。

他的确不高，布里滕纳姆估摸着他只有一米六出头。

“拉斐尔，你来防守我。”

唐森背身倚靠住拉斐尔，当自己站直，拉斐尔压低身体，脑袋只到自己肩膀的时候。

视野开阔。

唐森默默点头，这个感觉才对嘛。

估计姚明在场上，面对大多数只有2米1内线的时候，就是这样的感觉。

拉斐尔水平有限，唐森随便一个节奏变化，就能把他晃的晕头转向。

就这还是降低了速率。

不过唐森主要是找感觉，哪种进攻方式更好，自己心里有评判标准。

一次次尝试。

唐森背身靠住，发力向后顶，僵持住。

而后右肩微微一沉，有那么一个重心要改变的趋势，而后在炸球的同时，重置脚步，左脚向后，向上线不露痕迹的移动了一小步。

右脚蹬地发力，左脚为轴，直接向上线转身。

把虚晃的前摇动作减少到最低程度，在炸球启动的阶段，完成脚步重置。

细节左脚卡位置，转身之后直接起跳。

跳的不高，但是加了后仰。

拉斐尔经验匮乏，反应慢，所以他没吃晃。

但更好，他跟着唐森同步上压，伸手封堵。

不过这个时候，身高臂展的优势显现出来了。

唐森稳稳命中。

落地之后，唐森回忆了一下整个过程，伸手示意再来。

还是同样的位置，就直接转。

这一次，炸球转身的时候，唐森就已经开始起球，在面框起跳的时候，球已经举了起来。

减少起球时间，把注意力放在身体姿态的保持和调整上。

后仰，空中有那么微微一顿，投出篮球。

“唐，这个感觉有点儿对了。”

布里滕纳姆眼前一亮。

唐森微微点头，是找到那么一点儿感觉了。

但特德斯基还是不同的看法，道：“唐，你直接转身，是减少了虚晃的前置动作，让出手更快。”

“但翻身跳投依旧会降低出手的稳定性，需要长时间的训练才能投的准，真不如就直接后仰。”

唐森思索一下，摇头。

“弗雷德，你得考虑姚在场上所面对的环境。”

姚明大多数的时候，都是先要位，要到位了，背身接球。

如果直接后仰，还要加一个转身面框的过程。

而这个时间，可能对方已经协防过来包夹了。

从背身接球的时候直接转身，加快了出手速度，可以让对手来不及包夹。

特德斯基一点就透，道：“的确，是要考虑实际情况。”

唐森继续试验。

半晌停下。

“我怎么发现，试来试去，最后还是帕特里克那些东西。”

唐森先感谢了一下拉斐尔，然后对特德斯基几人道。

减少虚晃，直接转。

这其实就是去年自己教布朗的东西。

也就是尤因的东西。

尤因没有奥拉朱旺那种速率，腿不够

长，一脚迈出去的步幅也赶不上奥拉朱旺。

他的翻身跳投就是直接转，没什么虚晃动作，靠对抗，靠扎实的脚步，靠一些脚步卡位的小细节。

而在他巅峰的时候，算是还有一些爆发力，所以起跳的发力还可以。

最重要的，他投篮准。

只能说万变不离其宗，尤因这个中锋教科书，其实把中锋能玩儿的东西都玩了一遍。

当然，具体到个人，肯定要调整。

像布朗。

他年轻，爆发力十足。

夏天布朗练的翻身跳投，唐森给出的方案是转身之后，向外迈步，主动去拉开空间。

他可以用爆发力，弥补步幅过大所造成的发力不充分。

而到了姚明。

他腿上的爆发力是不如布朗的，如果靠更大的步幅去拉开空间，他起跳会不够稳定。

那就换条路，用后仰去创造空间。

这也算是因人而异。

对于他们这种级别的球员来说，毫厘之间的差距，就注定姚明很难走布朗的道路。

提起尤因了，布里滕纳姆深以为然的点头。

他在尼克斯干了这么多年，尤因的技术有多好，他深有体会。

“对了，这个赛季打完，帕特里克是不是该退役了，那他退役之后，是不是可以回纽约，帮忙培养一下姚？”

总冠军拿到了，圆梦了，尤因都40了，合同走完，他估计是应该要退役了。

尤因怎么想的，唐森可不知道。

不过去年在魔术，尤因是没少帮助自己训练布朗。

“就这样吧，下午让姚试一试。”

唐森叫停，感谢了一下拉斐尔。

自己试了，有感觉。

但这没用，得看姚明能不能找到感觉。

下午的训练还是四点开始。

训练开始之后，唐森就拽上姚明和钱德勒，然后一板一眼的教姚明去转身。

就从篮筐左侧，低位这个点位开始。

“先顶，在炸球之前，做一个向右侧下球的动态。”

“在炸球的时候，脚步要重置，尤其是注意我的左脚。”

“然后转，右脚蹬地直接起。”

唐森演示。

动作上，姚明学的很快，一次次转身，很快就找到了感觉，动作协调了不少。

唐森给姚明换了【后仰大师】的标签。

有标签的专项理解。

【风情】，【脑子】，【长脑子】。

这些徽章都可以增加技术理解。

最后还有【实践】这枚徽章增加经验的转化。

再加上姚明自身技术过硬，所以在起步阶段，他很快就练的有模有样。

这些都是基础脚步的应用，他问题不大。

关键还是在有人防守下，转身之后的后仰出手。

毕竟加了后仰，投篮的难度可想而知。

一上来，姚明是咣咣打铁，投不进。

可让唐森有些意外的是，就练了一会儿，姚明的命中率还上来。

唐森敏锐的注意到，他调高了出手点。

叫停了姚明，唐森走过来问他是出于什么样的考虑这么做。

姚明说也没什么特别考虑，就是很自然的调高了弧线。

唐森心说你可不是这样的。

后仰跳投，调高球的弧线很正常。

但别人调高弧线，是增加小臂的行程。

而姚明刚才呢，是单纯的拔高出手点。

他用了近乎于直臂投篮的方式。

在中国的时候，姚明有很多直臂投篮。

但跟着唐森训练之后，慢慢的还是回到了标准的三个九十度。

关键后仰加直臂跳投，试试就知道有多难了。

哪怕姚明后仰的幅度不大。

因为这么投太依赖手腕的力量了。

或者说，纯靠手腕去发力。

增加了难度，他还投的更准了。

唐森一拍脑门儿，恍然大悟。

天勾！

大量练天勾，姚明的手腕力量很足。

“森哥，怎么了，不对吗？”姚明反问。

唐森回过神来，摇头，示意他继续。

他又不是什么菜鸟，他自己可以去调整，适应，找到更适合自己的方式。

现在就是一个试错的过程。

只是唐森没想到，苦练天勾，还有这种好处。

他这个身高，加了后仰，还用直臂的方式调高了出手点。

这简直了，谁能防住？

而且隐隐的，唐森脑海里还擦起了一丝灵感火花。

但再去捕捉，又找不到了。

定定神，唐森继续观察姚明。

调高出手点，让钱德勒很难受。

而且唐森注意到，姚明后仰的姿态控制的也不错。

自己要求他不用跳的那么高，毕竟本身就够高了，做不出乔丹麦迪那种夸张的后仰幅度。

但这么高的身高，转身后仰，能把姿态控制的这么稳，真不是一件容易的事情。

感觉跟他尝试去练梦幻脚步有关。

还有冲浪，游泳池的训练也不是白练的，他平衡性不差的。

趁着休息间隙，唐森过来问钱德勒什么感受。

技术厉不厉害，得问防守人。

钱德勒拧着眉毛，有些郁闷的道：“我感觉不离开尼克斯，这一辈子只有打替补的份儿了。”

如今的尼克斯是竞争，优胜劣汰。

本来钱德勒就觉得自己竞争不过姚明。

现在嘛。

钱德勒瞥了眼姚明，感觉此生无望了。

他忍不住对姚明道：“姚，你这么高，还后仰，你让别人怎么去防你？”

钱德勒比划了一下。

姚明练了多少次，他就防了多少次。

哪怕他知道姚明要往上线转，可以提前起跳去封锁，依旧很难干扰到姚明。

自己尺寸不小的。

臂展虽然差一些，只有2米21，但穿鞋身高2米16，并不低。

可依旧很难干扰到姚明的出手。

那如果在实战中，根本不知道姚明下一步的动作是什么，对手只会更头疼。

“没那么夸张，要对自己有信心。”唐森鼓励道。

他这口气，好像放弃治疗一样。

信心？

钱德勒苦笑，心说自己都不对自己抱有信心。

“那就先这么练。”

就眼下来看，感觉是不错的，方向也对。

练出来了，那以后在中距离这一段上，姚明的进攻手段会更加丰富，也会变得更难防。

随之而来的，唐森也要调整一下训练计划。

身体这块儿要调整。

既然练转身跳投，那肯定要增加下肢爆发力，还有平衡性的训练。

技术这一块儿，就多花时间，集中去练。

时间来到12月。

4号这天，尼克斯在主场迎来了新赛季第一个重量级对手。

卫冕冠军魔术。

“先生！”

当属布朗最为激动，球员出场之后，第一时间跑过来找唐森。

这可是自己的亲传大弟子，唐森自然高兴。

布朗又跟姚明打招呼，好奇的问姚明有没有把天勾练出来了。

说一会儿他想见识见识。

“那你可得失望了。”姚明摇头。

天勾这个东西，哪是说练就能练出来的。

“唐。”

里弗斯也走了过来，亲切的和唐森拥抱打招呼。

抱着唐森的时候，久久没松开。

“唐，我都已经开始怀念你了。”

他目光深沉。

这个赛季少了比卢普斯这位场上大脑就不说了，关键是唐森不在，里弗斯总感觉球员进步缓慢。

或者说就没有进步，完全就是在吃老本儿。

直接的结果就是魔术战绩有所起伏，现在只排在东部第二。

唐森开玩笑一样的道：“怀念是吧，那你来纽约吧。”

正好尼克斯缺个主教练。

而且唐森真觉得里弗斯挺适合如今的尼克斯。

他擅长鼓舞人心，这帮年轻新秀，就需要他这样的鸡血教练来激发斗志。

“我倒是想。”里弗斯哈哈一笑。

纽约大舞台，他也想来啊。

晚上七点半，比赛开打。

对上布朗，姚明就没那么轻松了。

像篮下要位，布朗的对抗很足，想要到很深的位置，不是一件容易事。

而且PJ·布朗的协防很到位。

他知道斯威夫特没什么投篮能力，可以大胆的过来包夹。

而麦迪更是直接把杰拉德·华莱士打成了提款机。

一上来，魔术就干了尼克斯一个10比3。

休斯顿被萨瑟锁死。

他能跑，萨瑟比他更能跑。

拼身体对抗，萨瑟也不怵。

场边的唐森都不免无奈，上个赛季自己的所有努力，算是变成回旋镖打在自己身上了。

两个核心都发挥不好，更不用指望一群菜鸟了。

这个时候，还是姚明，主动改变了打法。

他开始提出来，和比卢普斯打挡拆。

但用处也有限。

布朗一样能拉的出来。

去年总决赛上，他也经常拉出来，用中距离惩罚奥尼尔。

哪怕姚明出现在三分线，布朗也是寸步不离，防的很死。

实力差距还是巨大。

这时，场上尼克斯进攻，眼见时间不多，高位姚明接到球，面对布朗的贴身防守，侧身靠了一下，挤开空间，然后用一个不常规的方式完成了投篮。

他没怎么跳，然后把球几乎举到了脑袋后面，之后有些狼狈的，用一个甩球的动作，投了一个踩线三分。

布朗弹簧腿一样的跃起封堵，所以这球弧线不低。

就好像投石机扔出的巨石一样，空中划过一道极高的弧线，一头掉进了篮筐。

是一个运气球。

但唐森心中一动，前些天，那一丝灵感火花突然冒了出来。

唐森知道自己当时产生什么想法了。

是三分！

姚明三分投的不多，哪怕长两分也不多。

因为他的命中率不是很高。

而他拉出去投篮，如果投不进，内线没人可以保证篮板球。

所以姚明投三分，都是不得已的选择。

同时，他的三分都是接球投，靠错位优势。

而且哪怕是接球投，出手也慢，遇到弹速快的外线，也容易受到干扰。

赛季至今，他三分命中率只有百分之32，就是最好的证明。

但唐森有在考虑，怎么增加他外线投篮的威胁。

可是很难。

如果是个后卫，可以横拉一步，甚至于后撤步，通过技术动作，获得更好的出手空间。

姚明可是一个7尺5的大中锋，他做不出这种动作。

而现在，看到姚明这一球，唐森突然冒出了一点儿想法。

他刚才的投篮姿势不常规，但出手点靠后，自身又足够高。

所以哪怕是布朗，也很难干扰到。

唯一的问题，这是在投三分，力量要够。

所以一开始唐森从未往这方面去思考。

可姚明因为练天勾，手腕力量很足，后仰跳投都能用直臂的方式去投。

那么投三分的时候，他的手腕力量应该能够支撑他用这种非常规的方式去投篮。