第58章 再临健身房

“瑾教练，让你久等了。

实在不好意思了，公司临时有些急事，来晚了。”

陈宋看着今天穿着一身黑色瑜伽服的王瑾，眼神不自觉地亮了一下，歉意地打着招呼。

“陈先生工作忙，可以理解呢。

要不您先换下衣服，咱们开始今日份的增肌训练？”王瑾客气礼貌的回着。

“行，可以。”

陈宋换好衣服后，跟着王瑾来到李姐的专属房间。

做完大概10多分钟的热身，等侯在一旁的王瑾上前一步。

做了个请的手势，“陈先生，那咱们就开始今天的正式锻炼吧。

我们先从卧推开始。”

“好，可以啊，我听你指挥。”

王瑾点点头，她先帮陈宋调整卧推架的高度。

陈宋看着王瑾的侧影，真心觉得很好看。

长期锻炼让她的体态，非常优美，肩背挺直，内核收紧。

她弯腰的时候，高马尾随着她的动作摇晃，充满青春气息。

陈宋向前走了几步，来到卧推器旁边站定。

“陈先生开始吧，咱们先从空杆开始，重点是找发力感。”王瑾双手虚托在杠铃下方，轻声指导：

“您躺好，肩胛骨收紧，脚踩实地面。”

陈宋依言躺下，握住杠铃杆。

“推的时候呼气，下放的时候吸气，节奏要慢。”

王瑾弯下腰，手指点在陈宋胸肌中缝的位置

“发力点在这里，不要用手臂硬推，用胸去带动。”

陈宋暗自感叹，王瑾不愧是专业的，比上次李姐讲解得细致，详细多了。

也可能是李姐自带女王气场，当时根本没有什么杂念，也就是后面按的时候，他心思才活泛起来。

而现在王瑾身上的青春气息，就象是给他打了一根肾上腺素，让他此刻有些亢奋。

“陈先生？陈先生？”王瑾推了推，看着她领口走神的陈宋。

“啊，不好意思，还在想公司的事。咱们继续。”陈宋猛地回神，干咳了一声。

“一看您就是专注于事业的人，很厉害呢。

不过健身期间尽量不要走神奥，当心受伤呢！”王瑾关心提醒道。

“好，我会注意的，多谢瑾教练关心啦。”

王瑾又讲解了一次技巧，陈宋按着她的指导卧推。

一组十二个做完，陈宋感觉胸肌确实有点酸胀。

跟上次李姐指导卧推的时候，感觉完全不一样。

“对，就是这个样子的。”王瑾笑了起来，露出一口整齐的白牙。

“您悟性真不错，好多人刚开始练卧推根本找不到胸肌发力感。”

接下来，王瑾又带着陈宋做了哑铃飞鸟、坐姿推胸，还有几组三头肌的辅助训练。

王瑾全程都在旁边盯着，陈宋每一个不规范的动作，她都会耐心地纠正到位。

一套练完，陈宋额头上已经渗出一层细密的汗珠。

王瑾很自然的用手中的汗巾，力道轻柔地帮他擦干。

陈宋有些惊叹，这就是私人健身会所的服务吗？

这教练未免也太贴心，太周到了吧。

记录下来，自家云雀会所也可以借鉴学习一下。

闻着王瑾身上淡淡的香水味，陈宋一时之间有些心猿意马，浮想联翩。

他掐了自己的大腿，保持清明。

这才多久，他就因为王瑾的动作，失神这么多次。

这种情况很不对，他又不是多么饥渴的人。

何况最近他也没少吃牛肉，按理说，他也不饿，不该这么轻易被晃动心神。

难道这就是传说中的生理性喜欢？

“陈先生，您暂时歇一歇，喝口水。

再练两组，今天的任务就完成了呢！”

王瑾转身将桌子上提前备好的电解质水，递给他。

陈宋接过来，“咕咚咕咚”两口就喝完了。

“呼，谢谢了瑾教练。

感觉又活了过来。

现在身体状态很好，继续锻炼，早点将剩下两组搞定收工。”

陈宋舒了一口气。

说完，就走到卧推架前，开始了新一轮的锻炼。

等做完最后的两组后，陈宋感觉自己整个人都有点很累。

但奇怪的是刚做第一组时，出现的那种酸痛感，此刻三组做完却一点都没有感受到。

除了累，没有其他丝毫不适。

“陈先生，您的身体素质很厉害啊。

做了三组下来，看您的身体状态，依旧很好。”

王瑾捏了下他的肩膀，感觉肌肉并没有紧绷感，很松弛，不由得赞叹道。

“不过，我依旧有必要帮您按摩下，做个放松训练。”

“行，来吧。

说实在的，训练完按摩，可是我来健身房，最期待的环节了。

感觉真的很爽，很放松。”

陈宋直接起身，来到旁边的沙发上爬好。

“咯咯，看陈先生起身的利索劲，真的完全不象是刚做完三组训练的样子。”

王瑾跟在她身后，双手按着他的小腿，开始按捏起来。

过了大概20分钟，王瑾擦着额头上的汗，站起身子有些疲惫的说道：

“陈先生，营养餐已经备好了，现在已经过了20多分钟，此时吃正好。”

陈宋看着王瑾随意地擦着额头的汗珠，几缕碎发沾在额角，脸颊微微泛红，胸口随着喘息起伏。

这个动作说不上故意，但就是莫名地有点撩人。

陈宋由衷地感谢道：“瑾教练，你的手法真是太好了。

比外面店里的按摩师傅，手艺高了不止一筹。

要不是担心给你添麻烦，我恨不得天天过来找你。”

“哈哈，过奖了过奖了。

陈先生可是尊贵的SVIP客户，随时都可以来找我呢。”

王瑾捂着嘴轻笑道。

“好啊，有空我一定过来。

那我先去洗澡了，期待你精心准备的营养餐。”

陈宋顺势说道，王瑾的按摩手法确实顶。

他很享受按摩时刻，按摩完以后他能感受到，每个细胞都在传达愉悦的心情。

陈宋洗完澡以后，来到公共就餐区。

王瑾端着托盘走过来，放在他面前的桌子上，开口介绍道：

“这是黑龙江五常七色杂粮糙米。

这个呢是来自山东的，白羽鸡鸡胸肉。

蔬菜呢咱们都选用无添加纯天然有机蔬菜，水煮西兰花、芦笋和菌菇。

另外多给你加了份卤瘦牛肉，碳水足量，晚上不分解肌肉。”

陈宋拿起筷子尝了一口，味道很寡淡。

但是他们选用的都是优质食材，吃下来整体口感还是不错的。

如果此刻周逸在，大概会点评的头头是道，不象他此刻词穷，连怎么形容都描绘不出来。

陈宋还没开口点评，门口处就传来一道很张扬的声音：

“瑾瑾，走啦走啦，我接你回家啊。”