第28章 肥宅变身二十八次 柔术、大棚蔬菜

旋转！跳跃！她闭着眼！

简直是嗨到起飞啊！

打开门, 陈香香走入了一望无际的大草场。

淡淡的微风拂面，到处都是质朴的嫩草香味。

然后后仰躺倒厚厚的草甸子上，太放松了。

咦, 3S这里为什么没有太阳，但是却有阳光？

【太阳只有一个，系统没有能力复制。】

【但是阳光可以从外界汲取。】

香崽：原来如此！

从草地上爬起来，她又往远处溜达。

不高的小山坡后边, 居然有一个天然湖泊！

湖水清澈见底, 里边还有不停游动的小鱼小虾。

嘿嘿嘿, 这些是不是可以抓来吃？

她好坏哦, 小动物那么可爱, 她脑子里却只想到了把他们做成美食。

【请宿主悉知, 此处的湖泊, 原本的作用是, 游泳锻炼...】

3S渐渐感到了隐隐的无力感, 它真的可以带着这个憨崽走向人生巅峰吗？

唉，好想跟4S和5S大哥们取取经！

香崽：咳，咳, 我知道了啦。

外边实在是太大了，还是先回健身房里边看一看吧。

跑步机，哑铃, 热舞毯，还有好多叫不上名字的运动器材。

3S有些器材我不会使用怎么办？

【系统内的线上健身房自带虚拟教练, 宿主可以选择一对一的私人培训。】

香崽：真的吗！我现在就要试试！

尝试在脑内操作，1秒钟之后，她的眼前出现了一个一米八的彪形大汉。

大汉的上身穿着超紧身的黑色背心，下身是包臀鲨鱼皮长裤。

他留着短发寸头, 眼神凌厉，脸上布满胡茬，胳膊上的腱子肉一鼓一鼓的。

“嗨，你好，我是陈香香。”

有点忐忑捏，突然跑出来这么一个硬核老大哥形象的私人教练。

她这要是不好好锻炼会不会挨揍呀...

【宿主不必担忧，系统是具有超高智能的SSS级灵魂嵌入型‘肥宅也可以很棒棒’减肥系统。】

【是非常具有人性化的系统，不会轻易揍宿主。】

陈香香：硬核老大哥为什么吐出了3S的公鸭嗓...

非常乌鱼子.jpg。

【请宿主悉知，壮汉只是外在形象而已，真正进行健身指导的，还是本系统。】

陈香香：不是很想说话耶。

她直接默默的无情收回了虚拟教练。

【咦，宿主不喜欢这个形象吗？】

【系统特意参考了众多人类影视形象中，武力十分高强的角色。】

陈香香：谢邀，完全不care谢谢。

【宿主也可自主选择形象，依然使用意识操作。】

香崽：算了吧，今天已经灵力枯竭，完全不想再接受任何冲击。

“啊呜~”

她好像突然困困的，哦，对了，外界现在是夜晚。

今天已经大概了解了情况，没想到会搞到这么晚，还是先回去睡觉吧。

良好的睡眠可以保证稳定的身体代谢！

【宿主下次使用系统线上健身房后，可以在右侧的盥洗室内洗热水澡。】

香崽：？！

飞速跑进盥洗室，天哪！

圆形带按摩功能的大大浴缸，有热水的淋浴喷头，多种出风模式的吹风机，啊哈哈哈这简直是一夜梦回现代，太奈斯了吧！

门口还摆放着一个电子体重秤，站上去测量一下，显示数值和系统界面内一样唉！

3S我平常错怪你了，你真的是一个棒棒的系统！3S最高！

【咳，多谢宿主夸奖。】

“啊呜~”

真的困的不行了，她要回去睡觉了。

瞬间躺到床上，迷糊糊的香崽子抱住蓬松的大棉被疯狂滚来滚去。

嘿嘿嘿好幸福，虽然减肥50斤太痛苦了。

但她得到的已经很多了。

哎呀好像忘记看新增的视频教程啦，算了明天吧困困了。

晚安3S，多谢你，选择了我。

【晚安，宿主。】

...

之后的日子，天气渐渐转冷。

不过也算是正常的情况，马上就要进入十一月份了，冬天的脚步已经悄悄的来临。

这是香崽穿越以后，过的第一个初冬。

可是她已经完全不想要出去跑跑了，太冷了！

古代的冬天好冷！

反正系统有线上健身房，宅在家里一样可以锻炼身体。

就是每次她和壮崽晚上碰头儿，都好想要裹着厚厚的大棉被。

上次的投毒事件，给她敲醒了警钟。

在这个封建时代，有一定的自保能力很重要。

毕竟这里没有24小时的实时监控，没有随时能跟衙门报警的热线电话，也没有满大街能给人安全感的人民警察。

唉，现代真好，可惜回不去。

但是她们家一介商贾，也不认识什么武力高超的江湖大人物。

思前想后，陈香香和陈有财商量了下，想要跟裴时荏请求帮助。

找一些退伍的士兵，愿意卖身也好，愿意签活契也行。

不光是陈记大酒楼，连自家的宅子也要多添加一些护院人员。

裴时荏在听到香大师的请求后，一口答应了。

别的事他可能做不到，召集一些退伍的老兵他还是没问题的。

虽然大勋朝最近十几年，都没有发生过大规模的战争。

可其实边疆，还是时不时的会与周边国家发生一些小摩擦。

有些士兵的身体因此受到了严重的伤害，比如缺失胳膊手脚，或者面容损毁，从而失去了赚钱的能力。

即使有朝廷发放的补偿金，也是杯水车薪。

最难解决的，是他们无法再自我认同。

有些人甚至会觉得，自己活着就是给家里带来负担。

身为儿子/爹/兄长，却不能赚钱养家，还不如死了去，成日里浑浑噩噩的。

作为这些士兵的长官，也就是裴时荏的爹，很不忍心这些对大勋朝有过贡献的人，就这么消沉下去。

于是安排了很多这种情况的退伍老兵，到自家的庄子上干活儿。

其实一个庄子才能需要多少人，不过是给大家找个安慰罢了。

再怎么样，也总比无所事事要强。

裴时荏回复说，他可以帮陈香香问一问这些人的意愿。

就是他稍微有些担心，陈府会不会不能接受这些老兵们身有残疾。

陈香香具体了解了下实际情况，大多数人只是看着不雅观而已，实际是完全能够生活自理的。

而且参过军，纪律性很好。

刀枪剑戟等兵器又多多少少都会一些，具有一定的武力值。

她拍拍小胸脯说没问题，她家需要的不是跑堂的店小二，只是普通的巡视护院人员，不需要看颜值。

这些人虽然身有残缺，但完全可以胜任。

如果真的发生了他们应付不了的情况，也会要求他们优先保护好自己，等待官府的救援。

一个壮崽一个憨崽，俩人就此事达成一致，并约定好下次见面沟通进度。

...

自从上次，贤王以自己小儿子的名义，购买了一部分陈记的股份后，王仲允就发现了新天地。

他经常以酒楼股东的身份，光明正大的进入陈记后厨，巡视（觅食）。

只要陈香香搞出新菜品，必定会先进入他的肚子。

开始的时候，大家还会因为他的身份高贵，有些拘谨。

后来发现，这好像只是一个普通的贪吃熊孩子，就都渐渐放得开了。

就是王仲允的领头仆从王四，每次看见陈香香的时候，都要把眼珠子放到头顶上。

他最近感觉，陈香香好像变好看了。

曾经一度怀疑过，是不是自己的吃食中，被陈记的大胖闺女下了什么爱情蛊毒。

后来多方暗中打探，才发现原来是人家瘦了。

王四内心松了一口气，太好了。

他不用痛苦的犹豫，是不是要为了钱牺牲自己的审美，节操保住了！

...

胡柳来到陈记后，话不多，只是默默干事。

开始一段时间，他的心里全是仇恨。

后来渐渐的，也理智一些了。

阿娘已经死了，仇人还不知道在哪里。

只有先好好的活下去，才能报仇。

陈记的伙计们都很热情，但是胡柳不太愿意跟他们接触。

归根结底，还是心有愧疚吧。

毕竟差点，害死了他们所有人。

...

这天晚上啾恃洸，陈香香忙完酒楼的生意后，和阿爹一起回到家。

全家人一起吃过晚饭，她回到自己的小院子里。

稍微休息了一会儿，就开始在系统的线上健身房里做运动。

上次系统更新后，还有一个新功能就是“视频教程”。

里边的课程不是简单的动作练习，而是专业的柔术、瑜伽、普拉提等高难度功法。

其实这些训练方式，开始的时候，即使提供给陈香香，她也练习不了。

现在这个阶段的减肥， 八_零_电_子_书 _w_w_w_._t_x_t_8_0_8_0_._c_o_m 学习这些正正好。

其中，陈香香最想学的，是柔术。

视频教程里的柔术，是一种由系统改良之后的锻体之术。

过于肥胖的人瘦很多，容易皮肤松弛，和肌肉粗大，看起来像老了的金刚芭比。

而经常练习柔术，可以很好的改善这种情况。

据3S说，练成后，还可以使用关节技和绞技等多种秘法，制服攻击自己的坏人。

学了可防身可塑形，简直不能再有用了！

就是练习的时候特别痛苦，感觉整个人都被拉成长条状了...

不过运动之后适当的拉伸，可以使肌肉变得修长。

香崽现在，每天都好努力的想当美腿小姐姐！

...

其实最近，陈香香遇到了一个小问题。

就是天气逐渐转凉之后，绿叶子蔬菜在市面上，基本已经绝迹了。

她好几次都是从系统兑换商城里，直接买的减肥餐。

可老是这么下去，她不好解释，这些蔬菜是从何而来。

所以明天，她打算搞一搞大棚蔬菜。

满足自己和大壮的减肥需求同时，丰富一下自家酒楼的业务。

...

宿主：陈香香

年龄：15岁（未满）

身高：155cm

目标体重：112斤

初始体重：200斤

体脂率：37.65 %

基础代谢量：1540

整体评估：重度肥胖

累计减重：53斤

剩余寿命：361天

宿主关联1：裴时荏

年龄：15岁（已满）

身高：185cm

目标体重：140斤

初始体重：230斤

体脂率：35.11 %

基础代谢量：2326

整体评估：重度肥胖

累计减重：20斤